Pijte ovih 5 oolong čaja za vaš um i tijelo
3. Može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2 tipa 2. "To je vjerojatno zbog velike količine polifenola i antioksidansa", kaže Shapiro o toj vezi. (U osnovi, antioksidanti u čaju mogli bi pomoći sniziti razinu šećera u krvi.) "Također, zato što oolong čaj može pomoći u održavanju zdrave težine, to zauzvrat može pomoći u sprječavanju dijabetesa tipa 2."
4. Možda je dobro za zdravlje mozga. Znanstvenici su otkrili da bi konzumiranje oolong čaja moglo pomoći u sprječavanju kognitivnih bolesti poput Parkinsonovih i Alzheimera zbog visokog sadržaja EGCG-a i L-teanina. "Jedan od razloga može biti posljedica kofeina u čaju, jer kofein povećava aktivnost neurotransmitera u mozgu", dodaje Shapiro. "Također, L-teanin smanjuje anksioznost i povećava budnost i pažnju. Napokon također pomažu antioksidanti i poli fenoli u čaju ", dodaje ona.
5. To bi moglo pomoći u zaštiti od određenih karcinoma. "Oolong čaj obiluje antioksidansima, poput zelenog i crnog čaja, za koje se također pokazalo da se bore i sprečavaju određene karcinome i bolesti u tijelu, uključujući oralni karcinom, zajedno s plućima, jednjakom, pankreasom, jetre i karcinoma kolorektalnog karcinoma", kaže Shapiro. "Međutim, potrebno je više istraživanja o Oolongu, jer je većina istraživanja na zelenim i crnim čajevima."Do njezine točke, jer čaj oolong nije toliko popularan kao crni ili zeleni, manje je istraživanja o njemu.
Kako uživati u oolong čaju
Poput crnih ili zelenih čajeva, oolong čaj se može uživati u vrućem ili ledenom; Temperatura neće utjecati na sve nevjerojatne zdravstvene koristi. Kada napravite čaj, ostavite da se strmi punih pet minuta kako biste dobili maksimalnu potenciju.
Kao što je spomenuto, oolong čaj nije toliko popularan kao neke druge sorte čaja, ali ako ga ne možete pronaći u kafiću ili trgovini čaja, lako je dostupan na mreži. TeamOnk Global, Bigelow, Twinings i Republika čaja svi imaju oolong čaj kao dio svojih kolekcija. Dno gore!
Ako vas zanima zdravstvena prednosti drugih čajeva, evo zašto su čaj od hibiskusa i čaj ječma dobri za vas.
