Dakle, želite kuhati s CBD -om? To su zlatna pravila koja treba slijediti

U osnovi, osim ako sve što planirate unositi je smoothie ili vinaigrette, Evans preporučuje da uštedite svoje CBD tinkture u korist za unaprijed ubačeno ulje.

2. Biti oprezan od topline

Evans kaže da toplina za kuhanje može potencijalno učiniti CBD manje učinkovitim. "Ako su izloženi pregrijavanju, učinci će izgorjeti", kaže, dodajući da preporučuje da ostane ispod 320 ° F.

Međutim, budući da je CBD u pekarskoj robi još uvijek relativno novi teritorij, drugi stručnjaci nisu sigurni u utjecaj topline. "Teško je reći i još uvijek nije poznato što se događa s potencijalom CBD ulja kada se zagrijava na određenim temperaturama dok se kuha ili peče", kaže Liz Sprinkle, osnivačica CBD marke Love, Liz.

Da biste bili sigurni, "Preporučujem dodavanje CBD ulja nakon hrane koju pripremate, uklonjeno je s vruće površine ili pećnice kako bi se sačuvala integritet biljnih spojeva", kaže Sprinkle. "Na primjer, umjesto da miješa CBD ulje u tijesto za tortu prije nego što se peče, dodajte ga na glazuru koja će ići na tortu."Na ovaj način veća je vjerojatnost da ćete maksimalno iskoristiti naftu.

3. Obavezno ugradite zdrave masti

Evans kaže da je CBD topiv u masnoći da vaše tijelo najbolje apsorbira kada je upareno s hranom koja sadrži masnoće-što je još jedan razlog zašto je obožavatelj uljanih napuhavanja ulja. "Kanabinoidi [poput CBD -a] stvarno se privlače masti", kaže ona. Bez obzira na ulje u koje ste se bavili većinom, kokos, mct, avokado-koji ga je kao nosač, ono što će CBD učiniti najučinkovitijim.

4. Budite strpljivi s učincima

Evans kaže da će konzumiranje CBD-a u hrani duže odvesti vaše tijelo duže od probave od kapice pune tinkture ispod vašeg jezika-tako da budite strpljivi. "Kad je ulijevate u hranu, postoji ono što se naziva" efekt prvog prolaza ", što znači da sve probavljivo mora prvo proći kroz crijeva i jetru prije nego što stignete do krvotoka", kaže ona. "Dakle, [CBD u hrani] neće biti tako moćan ili tako brzo djelovanje."

5. Imajte na umu s onim što ga konzumirate

Iako Evans kaže da nema studija koje kažu da je CBD štetan kada se konzumira alkoholom--čak i kaže da bi moglo biti zabavno eksperimentirati s CBD koktelima-uvijek je dobra ideja imati na umu unos vašeg unosa. "I naravno, ako konzumirate CBD s bilo kojim alkoholom, nemojte voziti", kaže ona. Ako planirate posluživati ​​hranu s CBD -om prijateljima, Evans kaže da je važno unaprijed im reći (zajedno s doziranjem) jer CBD može komunicirati s nekim lijekovima.

Najbolja hrana za početak kuhanja

Pospi i Evans preporučuju da započnete s nečim što ste već upoznali, poput upotrebe ulja s CBD-om kako biste nadopunili salatu. Ako želite koristiti tinkturu umjesto infuziranog ulja, Sprimkle preporučuje dodavanje nekoliko kapi u napitak. "Zaista volim dodavati CBD ulje u moja omiljena pića kao što su kava od metaka, smoothie recepti i zabavni kokteli jer je tako jednostavna i brzo gluma", kaže Sprinkle.

Jednom kada spustite pića, možete postati kreativni koliko želite. (Samo imajte na umu kako grijanje utječe na ishod.) Evans kaže da je obožavatelj korištenja CBD ulja u umacima, poput pesto -a, prepuna tjestenine. Sprinkle kaže da je voli koristiti da bi napravio smanjenje gljiva u crvenom vinu kako bi poslužio preko odrezaka. I naravno da je obožavatelj koristi i u peciva; CBD Brownies bila je hrana s kojom je prvo eksperimentirala.

Spremni za isprobavanje? Evo dobro+dobrog suosnivača CBD smoothie recept Alexia Brue, ravno iz Pa+dobra kuharica.

Jagoda cbd smoothie

Služi 1

Sastojci
1 šalica nabijenih listova kelja ili drugog tamnog lisnatog zelenila
1/4 šalice prepunih svježih listova bosiljka
1/3 šalice svježe ili smrznute jagode, vrhovi su uključeni
1/4 srednjeg avokada, oguljen i oguljen
1 sušena smokva
Sok od 1/2 vapna (oko 1 žlica)
1/4 žlice morske soli
1 žlica meda, javorovog sirupa ili nektar agave (neobavezno)
1 Ispusti visokokvalitetno CBD ulje
1/4 šalice kockica leda

1. U mješavini velike brzine kombinirajte kelj, bosiljak, jagode, avokado, smokvu, sok od limete, sol, med (ako koristite), CBD ulje i pola šalice vode. Miješajte dok ne postane glatko.

2. Ulijte u čašu preko leda i uživajte, ili pucajte u staklenku ili bocu s poklopcem, čuvajte u hladnjaku i pijte u roku od nekoliko sati. Protresite se prije pijenja.

BTW, ovo je razlika između ulja konoplje i CBD ulja. I evo koliko vremena treba da CBD radi.