Oprostite, zdrave masti-ovo podcijenjeno hranjivosti avokado

3. Štiti vašu kožu od štetnih učinaka kortizola i adrenalina

Razlog zbog kojeg su proizvodi za tuširanje bogate magnezijem u trendu zahvaljujući sposobnosti sastojka funkcioniranja i prometa kože sa sastojka. Značenje, vidimo, suha koža! Bilo da jedete svoj magnezij ili ga učvrstite, možete očekivati ​​da će vaš ten dobiti veliko sjajno pojačanje hidratacije.

4. Umiruje bolne mišiće

Prema Livestrong -u, magnezij pomaže vašim mišićima puštanje. To znači da nakon što ste proveli sat vremena savijeni preko upravljača svog bicikla u klasu spin, mljeveći na zdjeli od pita čipsa i guaca možda je protuotrov koji vam treba.

5. Pomaže kod migrene i IBS -a

Krivac vaše migrene za cijepanje glave obično uzrokuje krvne žile u vašem mozgu koje nisu dovoljno proširene (hvala, tekstualni vrat). Srećom, magnezij ima dilatacijske supersile. Ibs je, s druge strane, uzrokovao kontrakcije mišića u crijevima. I još jednom, magnezij opušta Tvoj želudac koji to tako želi tako želite.

Hej, ne kažemo da zdrave masti trebaju odustati od svog mjesta u CAF -u Superfood. Samo predlažemo da i oni podignu stolicu za magnezij da se pridruži.

Uvjeren? Evo kako odabrati * Najbolje * avokado na tržištu i sve što trebate znati prije nego što iskačete jamu u blenderu.