Španjolska je proglašena najzdravijom zemljom na svijetu, zahvaljujući (dijelom) mediteranskoj prehrani
Studija objavljena 2018. godine u New England Journal of Medicine ustanovili su da je 7.447 sudionika koji su bili visoki kardiovaskularni rizik utvrdili da su oni koji su jeli mediteransku prehranu popraćenu ekstra djevičarskim maslinovim uljem ili orasima imali manju učestalost glavnih srčanih događaja u usporedbi s prehranom s smanjenom masnoćom. A istraživači vjeruju da bi to moglo pružiti dokaze zašto je Španjolska zauzela prvo mjesto (s Italijom u bliskoj drugoj zaradi zdravstvene ocjene od 92).
Osim što su te prednosti zdravstvene zaštite odnijeli (*ahem*), također je važno zapamtiti da mediteranska prehrana promiče zdravlje mozga, može pomoći ublažavanju depresije i anksioznosti, čini čuda za vaše crijeva, a puno više, puno više. Dakle, ako se spuštate živjeti jednako zdravo kao Španjolk, nastavite: Jedite tu paellu!
Valencia je trenutno zvijezda Španjolske wellness scene, evo zašto. Osim toga, kako se kretati mediteranskom prehranom (i ulicama najzdravije svjetske zemlje!) Ako ne jedete meso.
