Ukradite scenarij ovog psihologa kad loš slušatelj napravi vašu krv

Jedan od mojih ljubimaca (i, oh, imam mnogo, ali ovo je na vrhu) je kada me netko postavi pitanje, odgovorim, a zatim nastavljaju uvrnuti ono što sam rekao da nešto drugo u potpunosti znači. Kažem im, na primjer, da je moj omiljeni okus sladoleda ment čokoladni čip. I prije nego što to saznam, oni me zlostavljaju jer ne dajem groznom majmunu zbog obožavanja. (Postoje ozbiljniji primjeri za to, previše očigledno.)

Kad se to dogodi, ostajem mučan, svađam se, pokušavam se obraniti dok se moj bijes nakuplja. A kad razgovor eskalira na svađu, nitko se ne odlazi osjećajući se dobro. Zbog čega je Nicole Lepera, dr. Sc., Holistička psihologinja u Philadelphiji, nedavno je podijelila bolji plan igre koji je odobrio mentalno zdravlje, specijalisti.

U nedavnom postu na Instagramu, dr. Lepera daje točan skriptu što reći kad loš slušatelj tumači vaše riječi gore od Siri. Samo upotrijebite jednu od ovih linija i graciozno izađite na konvo.

1. "Ne tražim da se složite sa mnom."
2. "Vidimo stvari drugačije."
3. "Mogu razumjeti vašu perspektivu."
4. "Možda ste u pravu u vezi s tim."
5. "Zahvaljujem što dijelite svoje stajalište."
6. "Možemo li zaustaviti ovaj razgovor prije nego što se osjećamo preplavljeno?"
7. Recite uopće ništa.

Ova vrsta asimetričnog argumenta toliko boli, dr. Lepera kaže, jer se osjećamo podcijenjeno kad nas zanemaruju (namjerno ili ne) ili kada naša perspektiva ne daje ono što vidimo kao svoju istinsku vjerodostojnost. "Naše temeljne potrebe kao ljudsko biće trebaju se vidjeti [i] da se čuju", piše ona na Instagramu. "Dakle, pogrešno shvaćeno smanjuje se na našim najdubljim ranama."

Zbog čega se toliko trudimo da se zaokružimo i objasnimo se. Ali to kad se čini da druga osoba ima pamuk u ušima, može nas provesti u više tiza. Kako dobivamo emocionalnu zrelost, dr. Lepera kaže, saznajemo da se "ne možemo složiti s mišljenjem druge osobe bez potrebe da ih vide ili posjeduju" i da "možemo se baviti ljudima, a možemo i u bilo kojem trenutku izabrati da prestanemo angažirati."Dakle, ako življenje svoje istine znači ljubazno izlazak iz razgovora s lošim slušateljem, to je vaše pravo. Čujete li me?

Ili bi vaš vrapca s lošim popisima mogla biti narcisoir. Evo 6 vrsta. Osim toga, kako ušutkati jednu srednju rečenicu.