15-minutni tok joge za trkače koji biste trebali raditi svaki tjedan

Super stvar u dodavanju ovog joga protoka za trkače u vašu rutinu je da on neće samo pomoći poboljšati cirkulaciju krvi i otpustiti vas. Također može ubrzati vaš oporavak i pomoći u pripremi vašeg tijela za sljedeću vožnju, jer i jača i izduže sve mišiće koje koristite za pokretanje vašeg tijela od točke A do točke B. Umjesto da ga čekate nakon što se prejako gurnete, vaše će tijelo biti labavo, udubljeno i u dosljedno dobroj formi da nastavite na svom trčanju.

Pa što čekaš? Pritisnite Play nakon sljedeće trčanja i pripremite se da osjetite sve to zatezanje.