2 najcjenjenija stroja za teretane za spaljivanje bedara i glutena

Što se tiče mjesta smještanja ovih strojeva u svoj trening, Howell kaže da je bilo kada je u redu, ali možete ih koristiti kao izgaranje na kraju treninga kako biste zaista napustili teretanu s praskom. Samo dovršite 3 seta od 15 do 20 ponavljanja (na razini težine koja je za vas) i ostavite s jačim unutarnjim i vanjskim bedrima. Bam.

Više poteza za Dan nogu:

Sada se proteže! Ovi zavojni potezi kuka napravljeni su za trkače i ove borbene sjedenje koje radite cijeli dan.