3 sjajna načina koji su zauzeti Philipps rješavaju stres i tjeskobu

Zauzet Philipps drži to tako stvarnim na društvenim medijima, potpuno se osjeća kao da jest vaš BFF (oprosti, Michelle Williams). Uvijek dokumentira svoj život putem Instagram priča, tako da jedne minute s njom možete iskakati šampanjac u Parizu (zajedno s Williamsom), a sljedeći vi vicarno vježbate s njom dok se znoji kroz svoju voljenu klasu Lekfit.

Naravno, čak i Philipps-zvijezda koju znate i volite iz emisija poput Čudaci i štreberi i Gradić cougar-ima njezine loše dane.

"Svi tražimo životne hakove", rekla mi je nedavno u New Yorku. Srećom, ona dijeli ono što je dobiva kroz vremena stresa i tjeskobe i na sljedeće (možda super-smetnje) dostignuće.

Nastavite čitati na 3 načina na koje Philipps rješava gruba vremena.

Nabavite krv svaki dan

Neće vas iznenaditi ako gledate njezine Insta priče, ali Philipps naglašava da je vježbanje glavni dio njenog života. "Za mene je vježbanje za mene ogroman posao", kaže ona (i ona se zaklinje novim LG-ovim sporednim udarcem koji ponavlja, koji je posebno dizajniran za mala opterećenja rublja koje ne mogu čekati vaše znojne gamaše). "Znojenje je u ovom trenutku vrlo sastavni dio mog branda (smijeh]. Mislim da je to tako važno i vitalno za vaše tijelo."

Razgovarati o tome

Uvijek je lijepo dobiti savjet svojih djevojaka kad se osjećate prezadovoljnim Philipps-om, sve je u vezi s tim. "Kad ste u stanju izraziti [stres i tjeskobu] prijateljima ili obitelji ili suradnicima ili tko je prikladan, to može pomoći oduzeti oskudnost. Oduzima snagu od tjeskobe i lakše ste se kretati kroz nju."Ženski krug, bilo tko?

Biti otvoren

Philipps je nepokolebljiv da biti iskren i otvoren u vezi s vašim stresom i tjeskobom pomaže-ovo je doba autentičnosti mentalnog zdravlja, na kraju krajeva, a sve više i više slavnih govori o svojim osobnim borbama. "Otkrila sam da je biti otvorena jedan od najboljih tretmana anksioznosti", kaže ona. "Čim date glas svojim strahovima, ponekad ih možete jasnije vidjeti kakvi jesu."

U stvari, Philipps će se uputiti na svoje Instagram priče kako bi izrazio te stresove svojim stotinama i tisućama sljedbenika. "Tijekom prošle godine otkad sam stvarno otvoren na društvenim medijima, a također i u stvarnom životu, otkrio sam da su moje razine anksioznosti i nezdravi načini na koje sam se bavio njima u prošlosti nekako utihnuo", kaže ona. Djevojko, nastavite s znanjem da nisi sam svatko osjećati se bolje.

Također možete napraviti ovu prehranu kako biste smanjili anksioznost ili se obratite tim esencijalnim uljima, koja su poznata kao glavni stres-busteri.