3 esencijalna ulja koja bi trebala biti u svakom aromatičnom starteru

Tako ste skočili pištolj i kupili difuzor prije nego što ste zapravo imali što difuzirati ("previše lijepo za prolazak" je prava stvar, u redu?)-sada je otprilike to vrijeme da odaberete svoja esencijalna ulja. S toliko mnogo toga za odabir (ima najmanje pet samo za pomoć u spavanju), gdje započeti?

Amy Galper iz New York Instituta za aromaterapiju, certificirana aromaterapeutkinja i stručnjakinja za sve stvari povezane s mirisom, tu je da pomogne s esencijalnim uljama varanje lista obaveznih za početnike.

Prije nego što krenete u kupovinu, sjetite se ovog važnog savjeta od Galpera: Uvijek provjerite naljepnicu. Ponekad se esencijalna ulja pomiješaju sa sintetičkim mirisnim uljima, pa se pobrinite da kupujete originalna esencijalna ulja, "što znači da možete putem nekih načina provjeriti da u potpunosti dolaze iz biljke", kaže ona.

Pročitajte da biste vidjeli Galperove stručne 3 odabira za početni paket esencijalnih ulja.

Lavanda

"Lavanda je ulje za koje mislim da bi svi trebali imati. Može se koristiti za bilo koju situaciju i bilo kakvu bolest. Može umiriti nervozni želudac. Može vam pomoći ublažiti početke nervoze ili napad panike. Može vam pomoći da utihnete um kako biste mogli jasno razmišljati. Može ublažiti bol od bolnih mišića. Može pomoći glavobolji. Može umiriti rez papira, rascjep ili ugriz komaraca. Ima puno različitih ljekovitih i terapijskih svojstava. To je jedno od onih sjajnih ulja koje ćete koristiti u bilo kojoj aplikaciji za fizičko blagostanje, kao i emocionalno i psihološko uravnoteženje."

Ružmarin

"Od istog ružmarina s kojim kuhamo. Ulje se budi i ima afinitet prema disanju i našem prostoru za disanje. Sjajno je i ako se razbolite ili se na neki način osjećate oslabljeni. Obično ga koristim prvenstveno za podržavanje daha, za čišćenje i fokusiranje misli, i za razmišljanje i koncentraciju."

Citrus

"Oni su zaista divni za dizanje raspoloženja kad god se u životu osjećate stagnirajući. Usvjetljavaju se i bude. Imaju ova zaista sjajna svojstva za čišćenje našeg respiratornog staza, čišćenje našeg probavnog [sustava] i čišćenje naših misli. [Citrusna ulja] Kombinirajte se dobro s ružmarinom i lavandom za pomaganje uravnoteženju emocija, poboljšanja cirkulacije i čišćenja kože."

Esencijalna ulja bilo tko može upotrijebiti za naizgled bilo što: Miranda Kerr ih je koristila za probijanje srca, a Justin Bieber ne može turneju bez njih.