Trodijelna jednadžba kože koja će učiniti stresnu kožu stvar prošlosti

Budući da se sve to događa u vašem tijelu, koža izgleda dosadno, suho, mrvo, crveno i općenito ugroženo. "Koža će imati nezdravi izgled i može biti blijeđa ili suha", kaže dr. Bruto. "Možete dobiti crvene mrlje i pigmente koji se formiraju, vidite provale i fine linije izgledaju gore-to su klasični znakovi stresa. Sve se vraća na smanjenje cirkulacije jer koža ne radi optimalno."

Možda zvuči kao zastrašujući problem riješiti-posebno s obzirom na to koliko je naša populacija pod stresom-ali samo treba tri sastojka za njegu kože i jedna praksa kako bi se poništila oštećenje. Nastavite se pomicati kako biste saznali trodijelnu jednadžbu za sretnu, hladnu kožu na ponovnom ponovnom.

1. Superhrana i adaptogens

"Superfoods i adaptogens su izvori hrane koji imaju nevjerojatne supersile u ljudskom tijelu", kaže dr. Bruto. Adaptogeni (biljke koje se koriste za pomoć tijelu da pronađe ravnotežu) mogu pomoći koži čak i više od redovitih antioksidanata. Prema DR. Bruto, gljive su vrhunske, jer smanjuju upalu i borbu protiv oksidativnog stresa (to dolazi od agresora okoliša, poput UV zračenja ili zagađenja). Tu je Goji Berry, koji "pomaže uravnotežiti mikrobiom kože", kaže on. Superhrane poput ekstrakta avokada, kivija i šljiva Kakadu mogu pomoći u hraniteljstvu vaše kože i pojačavanju barijere, koja se može iscrpiti stresom-a one se nalaze u DR. Gross -ov Stress Rescue Super serum (74 USD) i krema za popravak stresa (72 USD).

2. Niacinamid

Niacinamid ili vitamin B3 je bitan u popravljanju stresne kože. "Niacinamid pomaže tamnim krugovima koji dolaze iz stresa i natečenosti oko očiju", kaže dr. Bruto. "Poboljšava vlagu u koži, podržava barijeru kože i pomaže popraviti ten čak i pod stresom."Ikad primijetite kako vaša koža može postati crvena i mrljasta kad ste pod stresom? Dr. Gross ističe da niacinamid može pomoći to smanjiti dajući koži hranjive tvari koje su joj potrebne. "Također pomaže u regulaciji proizvodnje nafte", kaže on. "Mnogo puta se ljudi koji su pod stresom žale da im je koža tako masna."Sastojak je u svakom proizvodu u novom DR -u. Bruto linija i zvijezda je SOS krema za oči (65 USD).

3. Masaža lica

Posljednji dio jednadžbe za stresnu kožu je uključivanje masaže lica u vaš režim ljepote, što će pomoći oživjeti cirkulaciju koja je smanjena. Prema DR. Bruto, cirkulacijski sustav pomaže distribuciji hranjivih sastojaka koži; Međutim, kada je ova funkcija oštećena zbog stresa, može uzrokovati efekt pucanja zbog kojeg se limfa podupire i kožu postaje natečeno. Masiranje lica, bilo rukama, gua sha kamen ili nekakvog valjka na licu, pomoći će isušiti taj višak tekućine kroz limfni sustav i promicati cirkulaciju po cijeloj koži, držeći stres dalje od vaše kože, i ako samo privremeno, iz vašeg života.

P.S.-Limfno zdravlje će biti posvuda 2020. godine, pa pročitajte. Osim toga, Gua sha vam također može pomoći u borbi protiv mitesera.