6 najzdravijih predmeta na wellnessu Jessice Biel

3. Ona radi krioterapiju na reg

Ako niste primijetili, čini se da temberlake nikada ne ostare, a to bi moglo biti zbog njihove ljubavi prema krioterapiji. Tretman uključuje trošenje nekoliko minuta u ledeno hladnom spremniku, za koji se kaže da smanjuje upalu i bol u mišićima, kao i da povećava svoju kožu. Prema jednom stručnjaku, on pruža zdrav sjaj, poboljšani ten i poticaj u kolagenu s vremenom. Nije ni čudo što je liječenje tako često kao i svaki drugi dan.

4. Obožava kuhati hranjive obroke

Čak i na njezine radne dane (a ima ih puno) Biel ima jedan Quickie obrok koji uvijek pogađa mjesto: domaće veganske pire. "Veliki sam obožavatelj laganih, laganih veganskih pire, za koje mislim da može biti lijepa, lagana večera. Kuhate povrće, pečete ih u pećnici, dodajući sol, papar i svoje omiljene začine ", kaže ona. "Onda, stavite ga u blender i bum--napravili ste si zaista laganu, stvarno zdravu, prekrasnu juhu u kojoj svatko može uživati."

5. Ona se bavi bolnim mišićima radeći više

Čak i kao totalni fitness, koji može učiniti ponderirani, s jednim nogom, pištolji čučnjevi kao da to nije velika stvar, i dalje će se s vremena na vrijeme boliti. Umjesto da leži okolo i pusti da opeklina prođe, ona se zaklinje boreći se kroz bol i odlazeći na sekunde. "Ponovo vježbajte. Vratite se pravo. Ako vas boli, razradite bokove ili stražnjicu ili bilo što drugo ", kaže ona.

6. Slavi dobre vijesti zračnim okretom

Većina ljudi slavi dobre vijesti izvlačeći se da jedu ili ulijeva lijepu čašu crnog vina. Biel, s druge strane, oslobađa svoje uzbuđenje zračnim okretom. Biste li očekivali bilo što manje?

Evo kako Madonna drži svoje zdravlje sjajno i novo u svakoj dobi. Ili saznajte devet najzdravijih navika Meghan Markle.