8-sastojak spa smoothie slavni nutricionist zakleo se

Nikad ne žudim za povrćem ponedjeljkom. Prvog dana povratka na sat nakon opuštajućeg vikenda, trbuh zarežava za slatke poslastice, a ne zelenilo. Ali holistički nutricionistica Jessice Alba, Kelly Leveque, ima čvrsti zeleni smoothie recept za gorivo kroz tjedan, tako da može uživati ​​u čokoladnoj nagrada.

Ako znate bilo što o Levequeu, to je da ona voli svoje sjajne četiri smoothie. Iako ih preporučuje svim svojim klijentima-Alba, uključene!-ona prakticira ono što propovijeda. Iako u njenom repertoaru ima puno više dekadentnih opcija smoothieja, ona ih spašava nakon Učitava se vitaminima i hranjivim tvarima. "Obično idem zeleno ponedjeljkom i prolazim u tu šalicu od čokoladnog maslaca od kikirikija do petka", piše ona na Instagramu.

I koji je bolji način da povećate svoj unos povrća i borbu protiv tjedno tjedno-tjedno-od "spa smoothie"? Kako bi započeo ponedjeljke, Leveque pije mješavinu koja je napunjena biljnim proteinima, zdravim mastima i energizirajući citrusi. U osnovi, to je samo vrsta maženja koje vaše tijelo treba učiniti do petka. Kad na očima nema vremena za krastavce, miješate ih za doručak s ovim zelenim receptom za smoothie.

Spa smoothie Kelly Leveque

1 Posluživanje proteinskog praha vanilije (20 do 30 g)
2 žlice chia sjemenki
stisak limunovog soka
šaka špinata
1 mali perzijski krastavac (neobavezno)
1/4 listova metvice (neobavezno)
1/4 avokado
2 šalice nezaslađenog bademovog mlijeka

Da biste još nekoliko smoothieja dodali u svoju tjednu postavu, isprobajte ovu opciju sa osam sastojaka koji funkcionalni liječnik čini svako jutro. I dok ste na tome, možda dodajte i četiri omiljena sastojka za smoothie Vanesse Hudgens.