Klimatska psiholog daje nam kako je ravno zabrinut zbog klimatskih promjena je * dobra * stvar

U međuvremenu, svjedočim da inače nesposobna Trumpova administracija dajući sve od sebe da oslobodi više emisija u atmosferu, a ja se bavim kao desničarska propaganda napada 16-godišnje klimatske aktiviste zbog pokušaja zaustavljanja kraja svijeta, a želim vrisnuti jer Ovo je hitno, Ipak, ljudi se pretvaraju da je sve u redu.

Proveo sam veći dio posljednjih šest mjeseci osjećajući se uplašeno, tjeskobno i depresivno. Tugovao sam. Izgubio sam san. Panika sam. Ponekad sve tri istovremeno.

Kako se ispostavilo, postojanje egzistencijalnog nakaza bilo je među najboljim stvarima koje sam mogao učiniti. Tako kaže Margaret Klein Salamon, dr. Sc., Terapeutkinja, osnivačica i izvršna direktorica Klimatske mobilizacije. Njena knjiga, Suočavanje s klimatskom hitnom situacijom: transformirajte se istinom, je vodič za one od nas koji vide što je u riziku-a zbog toga se suočavaju sa strahom, tjeskobom i očajem. Doživljavajući naše mračne osjećaje, dr. Salamon kaže, važan je korak prije nego što ih pretvorite u akciju.

Evo, dr. Salamon i ja raspravljamo o zastrašujućoj stvarnosti klimatske anksioznosti i kako strah može biti najmoćniji katalizator za promjene.

Jeste li viđali izmet emocionalnog stresa od ljudi zbog požara u Amazoni?
Definitivno. Mislim, uglavnom razgovaram s ljudima u [klimatskom pokretu]. Dakle, kad god ljudi koji žive u klimatskoj istini to osjećaju, to je tako bolno. Mislim da ljudi koji ne žive u klimatskoj istini to osjećaju i na nekoj razini.

Kako definirate "klimatsku istinu"?
Klimatska istina znači intelektualno i emocionalno suočavanje sa stvarnošću naše sadašnje situacije. Akutna je, tako je napredna, ubrzava se, a mi se suočavamo s kolapsom civilizacije u desetljećima. Teško je točno reći kada, ali već je počeo gledati u Siriji i Bangladešu. Toliko smo preko ruba litice. Moramo se preokrenuti, a ne zalutati na kočnice.

Pa kad prihvatite tu stvarnost, ona ima posljedice na sve. Ljudi trebaju žaliti ne samo ljude i vrste koje smo već izgubili, već trebaju i tugovati budućnost za koju su mislili da imaju: njihove nade, snovi i planovi. Jer će se nešto puno, još gore dogoditi. Tugovanje otvara prostor za novi način života i novu misiju.

"Tugovanje otvara prostor za novi način života i novu misiju."-Margaret Klein Salamon, doktorat

Kako izgleda takav način života?
Zovem ga u hitni način rada. Shvaća da iz toga postoji samo jedan izlaz, a to je potaknuti kolektivno buđenje. Svi smo u osobnoj opasnosti. Moja obitelj, tvoja obitelj, svi. Moramo to osjećati emocionalno i intelektualno. Kad postignemo taj nacionalni konsenzus, ideja o tome što je politički moguće samo eksplodira. Gledaj, nitko ne želi ovaj problem. Ali nema drugog izbora, osim, znate, srušeni i masovna smrt.

Nitko zapravo ne želi razgovarati o tome jer je gotovo previše zastrašujuće razmotriti.
Apsolutno bismo trebali biti prestravljeni. Zdrava je. Pa mislim, samo se naginjete u to. To nije lako, ali to je temeljno drugačiji način približavanja svojih emocija. Savjetujem [vas] da poštujete i pozdravite sve osjećaje, posebno one bolne koji vam govore nešto kritično važno.

Strah nije loša stvar. To je doslovno mehanizam kroz koji ljudi i druge životinje pretvaraju rizik u djelovanje. Ako vidite medvjeda, bježite. Da niste imali tu percepciju, samo bi vas pojeo medvjed. Ideja da se ljudi ne bismo plašili klimatskih promjena jedna je od najgorih ideja na svijetu. Istina je inherentno zastrašujuća! Kad mi ljudi kažu: "Oh, ne možete se uplašiti ljudi," kažem, "govoriš o sebi. Ti si taj koji se osjeća preplavljenim strahom. To projicirate na javnost."

Ovo je najveća, najepična priča! To je posljednja bitka života čovječanstva protiv smrti, dobra nasuprot zlu, istina nasuprot lažima. Unutar klimatske mobilizacije kažemo: "Maksimalni strah, maksimalna nade."

"Ideja da se ljudi ne bismo plašili klimatskih promjena jedna je od najgorih ideja na svijetu."

Kao netko tko radi ovaj aktivistički posao, kako se sprečavaš da uđete u spiralu očaja i zaglavite?
Sve je u akciji. Radim u pomaganju u stvaranju klimatskog pokreta za hitne slučajeve i borit ću se protiv ove bitke koliko god mogu. Zbog toga vidim kako se nada i nada, prava nada, može temeljiti samo na realističnoj procjeni situacije. Inače, nije nade, to je veseli optimizam. Ali imam pravu nadu. Još uvijek ima vremena. Još moramo imati kolektivno buđenje, zatim nacionalni konsenzus da smo svi osobno u opasnosti, a zatim se mobilizirati na razmjeru Drugog svjetskog rata u ovoj zemlji i svakoj drugoj.

Razgovarajmo o tome kako se to može dogoditi. Neki od demokratskih predsjedničkih kandidata imaju klimatske planove koji do 2050. godine pozivaju na emisiju neto-nule. Barem imaju planove u usporedbi s trenutnim predsjednikom, ali 2050 će biti prekasno.
Prije svega, Donald Trump ima plan za klimu. Zove se svi umiru. Mislim da je u toliko psihološkoj boli i tako destruktivno--i republikanska stranka postala je kult smrti. Ubit će nas sve.

Ali nedovoljni demokratski klimatski planovi također će nas ubiti. Bernie trenutno ima najjači plan. Postoje stvari koje trebaju voljeti i u klimatskim planovima Toma Steyera i Marianne Williamson.

Koji je vaš savjet za ljude koji osjećaju tu bol, ali i osjećaju se bespomoćno ili nesposobni da se promijene?
Dobrodošli boli. Bol pripada. To je tuga. Sve to ima smisla. Učinite takvu obradu s drugim ljudima; Ne bi to trebao raditi sam. Jedno od najčešćih, bolnih iskustava koje ljudi koji žive u klimatskoj istini izvještavaju je otuđenje, jer nitko ne razumije koliko je to loše.

Taj se dio može riješiti pridruživanjem ili hostingom rasprava. Na kraju knjige imam format za raspravu sa svime što trebate poslati ovu e-poštu, recite ovo, recite to. Vrlo je jednostavno. Samo obilazi grupu i svima daje tri minute da razgovaraju o svojoj emocionalnoj reakciji na hitnu pomoć u klimi. Sve što facilitator čini da ih vrate na osjećaje ako počnu ulaziti, znate, solarne panele i klimatsku politiku i slično. Tada je sljedeći krug dijeljenje onoga što razmišljate o tome da se uključite, a svi se obvezuju.

Mislim da je jedina najvažnija stvar koju ljudi mogu učiniti je razgovarati s drugim ljudima. Razgovaraj iz svog srca. To utječe na sve. Ne trebate biti podnijeli ostavku na ovo. Sve što trebate znati je da smo na tečaju sudara za apsolutnu propast. Svi su u opasnosti i moramo doći do negativnih emisija što je brže moguće. Pa razgovarajte o tome. Razgovarajte o tome kako se osjeća da je Amazon zapaljen i kako je osjećati gledaj u budućnost. Prekini tišinu. Društveni tabui oko koji govore istinu o tome doslovno nas ubijaju.

Dakle, čak i s obzirom na razmjere ove krize, mislite da jedna osoba može napraviti značajnu razliku.
Mislim da smo svi pozvani da preuzmemo odgovornost za hitnu pomoć u klimi. Mislim, na jedan način zvuči suludo, ali reći: "Riješit ću ovaj jebeni problem i uzimam ovo."Očito, nitko to ne može učiniti. Ali ovo je odgovornost bez dna i to moramo učiniti dok to ne učinite.

Više o klimi: Evo jedne relativno lagane promjene u uštedi zemlje bilo tko mogu napraviti. I da, klimatska kriza već utječe na mentalno blagostanje.