Savjeti za jačanje samopouzdanja ISkra Lawrence naučili su me da se osjećam prokleto dobro u kupaćem kostimu

Što se tiče bavljenja tim nesigurnostima kada dođe vrijeme za pozivanje za bikini pucanj (ili čak samo udario na plažu općenito) Lawrence ima neke moćne alate za pomoć u preoblikovanju bilo kojeg negativnog razmišljanja koje počinje puzati unutra. "S kupaćim kostima, mislimo da smo jedini koji razmišljaju o tim stvarima poput:" O, moj Bože, pogledaj moj celulit "ili" Pogledajte moje role koje dolaze "ili što god to moglo biti. Ali svaka se osoba na plaži osjeća potpuno na isti način, i više su zabrinuti za sebe nego brinuti o tome kako izgledate ", kaže ona. "Umjesto da vas dopuštaju da vas nesigurnost konzumira, promijenite svoje izglede da biste pokušali razmisliti:" Oh, pijesak se osjeća tako lijepo "ili" ocean tako dobro miriše "ili" Volim slušati valove.'Morate se izvaditi i kontrolirati tu pripovijest, a ne dopustiti nesigurnosti i brige i sumnju u sebe. Umjesto toga, budite u trenutku, budite prisutni."

Kad joj kažem koliko se glupo osjećam zbog opsesiji svojih problema s tijelom kad, hm, zdravo, Htio sam biti na a plaža Za 24 sata izgleda me mrtvo u očima i kaže: "Nije blesavo. Potpuno je valjano jer se svi tako osjećaju."

Ona nastavlja, "Imam takve vrste unutarnjih glasova i pitanja i sumnje u sebe. To je samo čovjek. Ali to se bavite time i kako održavate ravnotežu. Ako ste bijesni razočarani, ljubomorni, tužni, morate prihvatiti te osjećaje i pustiti takve vrste emocija kroz vas kako bi mogli prenijeti dalje. Ne dopustite se da se osjećate loše zbog svega što osjećate -sve je to valjano."

Prerezano do sljedećeg jutra, kad sletim u Portoriko i vrijeme je da se prebacim u moj kupaći kostim u kupaonici na aerodromu San Juan. "Osjećam se kao Sh*t", počeo sam govoriti svom suputniku dok sam se gledao u ogledalo. Ali tada mi je prekidač okrenuo mozak: "Osjećam se kao da jedva čekam da skočim u ocean."

Svi možemo učiniti svoj dio da ukrotimo tijelo sramote vlastiti mozak i glasno. Evo kako. Plus 3 Tehnike pokretanja samopouzdanja, sve žene mogu pokušati odmah.