Tamna strana HIIT treninga (i to nije * ozljede)

Pa sigurno, HIIT treninzi jesu učinkovit, ali ako još uvijek učite voljeti vježbanje, oni možda nisu najbolji način da se ublažite. Umjesto toga, provedite svoje vrijeme radeći nešto zbog čega ste uzbuđeni, ali u svakom slučaju, ako istinski uživate.

Ove zabavne i učinkovite treninge na otvorenom možete raditi bilo gdje. I, FYI, evo boje koje treba nositi za najviše vježbi za jačanje raspoloženja.