Najlakša navika za usvajanje za poboljšanje vaših najgorih dana? Razmišljajući ljubazne misli o drugima
Dakle, imajući na umu ovu stvarnost da cijeniti druge ne bi trebalo oduzeti moje jedinstvene darove, pokušao sam interno pohvaliti sve strance koje sam mogao. Odmah sam shvatio da imam snažnu tendenciju suditi:
Ta lepinja izgleda sjajno, uživajte u svojoj smjeni u knjižnici, Mislio sam prema dami na pločniku dok sam hodao na posao.
Brzo sam shvatio da to nije kompliment ako vaš unutarnji glas kap sa sarkazmom, pa sam odlučio ograničiti svoje komplimente na stvari koje istinski cijenim u vezi s drugom osobom. Nakon provedbe ugađanja, moji su komplimenti postali specifičniji i ozbiljniji ... i zbog toga sam se osjećao dobro.
Imaš tako slatkog malog psa, čini se da je sretna što te ima kao mamu, Pomislio sam u vezi s ženom u podzemnoj željeznici koja joj se privukla Chihuahua.
Kakav lijep naglasak-imate vrstu glasa namijenjenim za audioknjige, Mislila sam prema svojoj baristi.
Ti si srebrna lisica mojih snova. Ostavio bih cijelu obitelj iza sebe i započeo novi život s vama u Cancunu, Mislila sam dok sam plaćala svoje kemijsko čišćenje.
U konačnici, dao sam ostavku na stvaranje unutarnjih komplimenata, osjećao sam se kao da stavljam nešto dobro u svemir. Glavno područje za poboljšanje? Nijedan od takvih tema nije bio svjestan navedenih komplimenata. Dakle, u tjednu nakon eksperimenta, počeo sam aktivno pohvaliti svoje najmilije, a njihove su me reakcije doista donijele stvarnu, opipljivu radost.
Sljedeći put kad imate loš dan, znajte da ga možete s malo više lako proći pohvaljujući druge u glavi. Osjećat ćete se sjajno, a možda ćete i sebe biti ugodni da govorite svoju ljubaznost u stvarnost, pomažući i drugim ljudima da imaju bolje dane. Win-win.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
