Plan prehrane Vanessa Hudgens se oslanja na to da potaknu ozbiljne ab treninge

Samo jedan pogled na Coachella kraljicu Vanessa Hudgens i sasvim je jasno da naporno radi kako bi svoje tijelo bilo tonirano. Ali udaranje ciklusa duše na reg i odlazak u planinarenje u Hollywoodu zahtijeva dobru količinu prehrane-tako što jede?

Nedavno Slab Star je otkrila da se drži ketogene prehrane, zdravi plan prehrane u ugljikohidratama koji su Kim Kardashian, Adriana Lima i Megan Fox.

"Mislim da nam je isprano mozgom da mislimo da je masnoća loša, ali stvarno, to će učiniti da se osjećate punije duže. A vaše tijelo ga može sagorjeti i koristiti kao gorivo."

"Nema ugljikohidrata. Nema mlijeka. Nema rafiniranog šećera. [Jede] stvaran namirnica. Iskreno je visoko-masnoća, visoko protein. Mislim da su nam isprani mozak da mislimo da je masnoća loša, ali stvarno, to će učiniti da se osjećate punije duže. A vaše tijelo ga može spaliti i koristiti kao gorivo ", rekla je dok je snimala Rachael Ray Show nedavno. (Epizoda će se emitirati 10. svibnja.)

Ne samo da joj ketogena prehrana daje dovoljno energije za napajanje kroz svoje vježbe, kaže da joj to sprečava da metabolizam odskače svuda. I ljubitelji avokada, FYI: 80 posto vaših kalorija na ovom planu prehrane su iz masti. Dakle, na jelovniku ima puno mjesta za vaše omiljeno zeleno voće.

Hudgensov bivši, Zac Efron, drži se sličnog plana prehrane i evo njegove tajne rezanja žudnje za šećerom. A ako želite isprobati ketogenu prehranu, evo nekoliko recepata za početak.