Razlozi odobreni stručnjakom zbog kojih biste se doslovno trebali razveseliti tijekom treninga

I naravno, treneri su sve o tome. "Tko ne voli malo veselja?"Pita Amanda Kloots, osobni trener i osnivačica konopa, plesa i tijela. "Razmislite o tome-hoot, holler, woo hoo! Oni unose energiju u sobu, to čini ljude oko vas i to vam podiže raspoloženje. Usvjetljava vaše raspoloženje i donosi radost na vaš trening."

Colette Dong, instruktor u Fithouseu, pristaje, rekavši da biste to trebali pustiti, a ne pridržavati se kulturne norme da bude rezervirana i ohladiti. "Ne bismo se trebali bojati koristiti svoje glasove u svim aspektima života i vaš trening nije drugačiji", kaže mi. "Ako ništa drugo, najbolje je vrijeme da se glasno i vrištite jer je (nadamo se) o nečemu pozitivnom i uzbudljivom. Manifestirajte svoje uzbuđenje i jamčim da će vam pomoći da prođete kroz taj intenzivni pritisak i možda čak i uživajte u njemu."

Hej, sve sam za sve što će me provesti kroz minutu burpeja-pa bih jednostavno mogao postati woo-hoong homer simpson iz teretane.

Navijanje bi moglo biti od velike pomoći kada trenirate s utezima. Ili čak i ako se znojite kroz HIIT eliptični trening poput ovog.