Test fizičke kondicije vatrogasca zapali svaki mišić u vašem tijelu
Kako bi pomogao kandidatima da prođu ove događaje, FDNY ima program treninga koji se usredotočuje na poboljšanje snage i izdržljivosti tijela. Uključene vježbe mogu se izvoditi sa ili bez utega i raditi gotovo svaku mišićnu skupinu u vašem tijelu, uključujući vaše četveronoške, potkolenice, glutene, telad, triceps, leđa, bicepse, pektorale, ramena, podlaktice, trbušne mišiće i još mnogo toga. To znači puno čučnjeva, trbušnih kovrča, brade, preše za klupe i druge vježbe.
Ostaje samo jedno pitanje: Znajući što sada znate, mislite li da biste mogli proći test fitnessa vatrogasca? Da biste točno vidjeli što se smanjuje tijekom tih 10 minuta i 20 sekundi, pogledajte video u nastavku. Zatim započnite vlastiti program treninga-koji ne želi biti vatrogasac jak?
Mislite li da biste mogli proći u.S. Vojni test sjedenja? Evo što podrazumijeva. Zatim pogledajte "taktički tuš" u vojnom stilu koji će vas očistiti za pola vremena.
