Hrana za jelo za bolji seks (bez obzira na status vašeg odnosa)

A ako se osjećate dodatno nervozno, osnivači Sakare predlažu da u svoj obrok radite jednu od tih hrane za smanjenje stresa: špinat, chard, banane, bademe ili avokados. "Otkriveno je da je hrana napunjena magnezijem povezana s snižavanjem anksioznosti", objašnjava Duboise.

Što jesti ako ste u solidnoj vezi

Do sada su se leptiri smirili i vaše samopouzdanje se povećava-ti i vaš partner znati Što uključuje drugo.

Sve je možda sjajno i možda ćete biti 100 posto u sinkronizaciji s vašim tako ... ali vjerojatnije je da postoje slučajevi kada želite da bi bio malo više komunikativniji s vama-to je želja za svaki faza odnosa. Dobre vijesti: postoji hrana za to.

"Srčana čakra se također odnosi na ravnotežu, a u kineskoj medicini lisnato zelenilo nije ni yin ni yang, a kaže se da održava ravnotežu."

"Srčana čakra simbolizira zelena boja", kaže Tingle. "Jedenje zelje odličan je način da mu pošaljete energiju. Srčana čakra se također odnosi na ravnotežu, a u kineskoj medicini lisnato zelenilo nisu ni yin ni yang, a kaže se da održava ravnotežu."Drugim riječima, popunjavanje svježe salate, avokado i kivi mogao bi nadahnuti vezu otvaranje srca.

Tingle i Duboise također preporučuju da parovi u čvrstom odnosu jedu sličnu hranu. "Različita hrana djeluje drugačije u tijelu", kaže Duboise. "Digestiraju se različitim brzinama i imaju različite vibracijske frekvencije. [Jedenje slično] pomoći će vam da oboje budete na istoj vibraciji."

Što jesti ako ste u dugoročnoj vezi

Volite svog partnera i još uvijek ga smatrate divlje vrućim, ali ponekad jednostavno niste raspoloženi. Možda su kasne noći na poslu, životni stres ili su vaši hormoni neuravnoteženi. Bez obzira na razlog, Tingle i Duboise imaju ukusne trikove u rukave kako bi se osjećali seksi.

"Određene hranjive tvari ključne su za proizvodnju spolnih hormona", kaže Duboise. "Potražite hranu bogatu cinkom poput graha, mahunarki, orašastih plodova, zobi i chia sjemenki."Tingle dodaje da su i zdrave masti kritične i za zdravlje hormona. "Usredotočite svoj obrok oko biljaka koje sadrže esencijalne masne kiseline poput avokada, kokosa, sjemenki konoplje i svježeg, hladno prešanog maslinovog ulja", kaže ona.

Kada je u pitanju afrodizijac namirnice, ispada da ako želite začiniti stvari u spavaćoj sobi, trebali biste povećati i toplinu na svom tanjuru.

A kad je u pitanju biljna afrodizijačka hrana, ispada da ako želite začiniti stvari u spavaćoj sobi, trebali biste povećati i toplinu na svom tanjuru. "Kapsaicin Hot Peppers izgara tako dobro jer potiče tijelo da oslobodi prirodne ubojice boli u endorfinu", kaže Duboise.

A za desert, njezin je go-to isprobano i istinito: tamna čokolada. "Čokoladni feniletilaminski spoj pokreće oslobađanje mozga [užitak neurotransmiter] dopamina", kaže ona. Što se tiče onoga što radite kad vam ta poplava ispere dobro? Pa, dopustit ćemo vam da koristite maštu ..

Izvorno objavljeno 13. veljače 2017. Ažurirano 27. lipnja. 2018.

Upoznajte sedam parova koji su stvarni život #Upozorenje odnosa Spoiler: Svi imaju jedno zajedničko.