Najteži trening koji možete dobiti za 25 minuta je ova dvostruka HIIT sesija

Istodobno, klasičniji, tradicionalniji potezi nalik ramenima, push-up i plućima u Handal's Sweat Sesh-rad na vašoj mobilnosti ili sposobnoj sposobnosti da ispuni svoj puni raspon pokreta. To znači da sve dosadne stvari koje radite svaki dan (sjedenje i ustajanje ili posezanje iznad glave za brašno u vašoj smočnici) postaju lakši nego ikad prije. "Jedan od najvećih čimbenika za kompromis mobilnost je loše držanje sjedenja cijeli dan, što dovodi do neravnoteže mišića. Slabi mišići od previše sjedenja mogu dovesti do naknada u tijelu koje mogu zabraniti pokretljivost i uzrokovati degeneraciju zglobova, tijesne mišiće i glavobolju ", rekla je Emily Kiberd, DC, kiropraktičar sa sjedištem u New Yorku.

Duga priča kratko, Handal's Workout je više zadataka na više načina nego jedan. Ali hej, ne moraš razmišljati ni o čemu od toga da biste uživali u svom kratkom, znojnom treningu. Samo pritisnite Play.