Domaća granola Daphne Oz drži u torbici u svakom trenutku
Dobrodošli u moju jutarnju rutinu, gdje Daphne Oz i drugi gurui dobrog života dijele svoje osobne (često iznenađujuće, često zdrave) jutarnje rituale-koji će vam pomoći da napravite svoj a.m.Strašniji je.
Daphne Oz
Autor, bivši domaćin Žvakanje, i mama od dva sona da bude tri!
Moj sin, koji ima dvije godine, ustaje u 5 a.m. iz nekog nepoznatog razloga. Ali prije nego što ga izvučem iz krevetića, Upućujem oko 16 unci vode. Ja sam jedan od onih ljudi koji su uvijek žedni, a žedan sam još češće jer sam trudna. Jako volim vodu aqua karpatica jer je bez nitrata. Trudnice znaju da se drže dalje od delijskog mesa zbog sadržaja nitrata, ali ne i vode. Nakon što zakucam vodu i opečem zube, bacam ogrtač i zgrabim sina iz njegovog krevetića.
Moj sin voli doručkovati sa mnom, Dakle, to ćemo učiniti zajedno dok moja kći, koja ima 3 godine, još uvijek spava. Moj sin je vrlo fomo i mrzi propustiti bilo što, tako da način na koji ga natjeram da ode u krevet zapravo mu govori o tome što ćemo sljedeći dan zajedno napraviti za doručak.
Trenutno je jedna od mojih najdražih stvari za djecu za doručak super je mješavina palačinki od cjelovitih zrna s valjanim zobima. Puham valjani zob u blenderu, a zatim dodajem jaja i malo maslaca. Moja djeca također vole nešto što nazivam "Eggy Peggy", što je 6-minutno jaja izrezana s malo soli, ulja i izrezanih tosta, a sve su se bacale i pomiješale zajedno.
Poput mnogih mama, skloni sam samo malo zalogaja hrane svoje djece ujutro, ali Uvijek napravim amerikano. Moja prva trudnoća, bila sam super svjesna da nemam kofeina, a onda i moj drugi, bio sam manje. Ovaj put Očajnički mi treba to Amerikano svako jutro.
Nakon doručka vrijeme je da se svi oblače. Ako nije dan kada moram raditi rano, bacit ću se na trenirke i učiniti se pomalo prezentiranim. Škola moje kćeri je u blizini, tako da moja djeca i ja hodamo zajedno. Onda, moj sin i ja ćemo ići malo sastanka. Dobit će čokoladni kroasan i imat ću svog amerikana, ako ga već nisam imao kod kuće. Obično hodamo do Central Parka jer on voli životinjsko zvono koje odlazi svakih pola sata do središnjeg park zoološkog vrta.
Budući da sam trudna, definitivno se bavim umor tijekom dana, ali uvijek imam vreća domaća granola na meni da podigne svoju energiju. Jedna od mojih najdražih mješavina je mješavina valjanog zobi, pekana, zlatnih grožđica, kokosa, maslinovog ulja, maslaca i javorovog sirupa. Samo bacate sastojke zajedno i nazdravite. Ozbiljno je tako dobro.
Govoreći o granoli, to su najzdraviji brendovi. A ako ste, poput Oza, trudna, evo odgovora na koja su vjerojatno vaša najveća pitanja.
