Piće koje mijenjaju um koji mijenjaju, da su wellness insajderi trenutno opsjednuti

Trezvena društvena scena možda uspijeva, ali to ne znači da se wellness svijet izbjegava svaki Piće koje mijenja um. I nema buzzier opcije da dobijemo, dobro, zujanje od kave.

Piće utemeljeno na korijenu teško je novo, doslovno je drevno (otočani u Južnom Tihom oceanu rastu i pijuckaju ga stoljećima)-ali odjednom se sedativ pojavljuje na jelovnicima žarišta na Manhattanu, u kući kod kuće Stranice zdravih influencera i kao središnji dio događaja visokih viba.

I dok se Kava 100-postotni pravni, neki praktičari dobrog života zaklinju se da im pomaže da se ozbiljno uzdignu. Osim toga, znanost ih podržava; Prema Danielle Dubois, suosnivačica Sakare i obožavatelja korijena, "pokazalo se da Kava smanjuje stres i anksioznost. Također regulira receptore GABA, neurotransmiter koji je ključan za zdravu funkciju mozga i uravnotežena raspoloženja."

Mogli biste reći da je pijenje kave na, recimo, festival joge, odgovor moderne wellness publike na vješanje u pivskom vrtu u Coachelli. Ali zašto to ima trenutak sada?

Pomaknite se prema dolje iz 3 razloga zbog kojih je Kava u trendu.

Pomaže vam da se opustite-uzrokujući mamurluk

Pijanje je tradicionalno bio lijek za smirivanje trzaja iz prvog datuma ili oslobađanje tog napetog osjećaja nakon dugog dana rada. I dok Happy Hour ne ide nigdje, kave bez alkohola pojavljuju se širom zemlje-razmišljanja Kavasutra u East Villageu New Yorka i Kava Lounge SF u San Franciscu-jer više ljudi traže alternativni način da se ohlade izvaditi.

Zašto? Učinci su slični onima koktela, bez glavobolje sljedećeg dana.

To je rečeno, nisu svi kavas stvoreni jednakim. Judd Rench, vlasnik kuće Bula Kava u Portlandu, kaže da postoji tona različitih vrsta-više od 100 u stvari i svaki ima svoj jedinstveni učinak i okus. "Imaju različite razine aktivnih sastojaka, što znači da će imati različite učinke potencijala", kaže on. (Vrsta poput svih različitih sojeva kanabisa.)

"Ne bi se trebao miješati bilo koji Sediranje medicine-prirodne ili farmaceutske s alkoholom."

Zbog toga većina jelovnika opisuje vrste kave u ponudi, pozivajući razinu snage. Upozorenje na vaše ukuse: Što je sorta jača, to će se više zemlja. Ako želite zasladiti stvari, pomiješajte kavu s kokosovim ili bademovim mlijekom i dodajte svježe voće poput banane ili ananasa. Ili probajte vruće s mlijekom, poput latte.

Još jedna važna stvar koju treba zapamtiti je da je kava i alkohol ne Pomiješajte, pa se ne preporučuje bar bar prije nego što završite večer s noćnim kapom s kavaom koji je napunjen kavom. “Ne bi se trebao miješati bilo koji Sediranje medicine-prirodne ili farmaceutske alkohola ", kaže dr. Steven Ehrlich, koji prakticira naturopatsku medicinu i proučavao je efekte korijena.

Može pojačati vašu joga praksu ili iskustvo stranke

Poput alkohola ili kanabisa, Kava vam također može pomoći da se otvorite na zabavama. To je veliki razlog zašto Caity Flanagan, životni trener i biljni praktičar, koristi Kavu za izradu mocktails -a za događanja na mjestima poput New York's Alchemist's Kitchen.

"Kava obogaćuje iskustvo wellness događaja kroz njegovu jedinstvenu sposobnost da ljude duboko uvede u njihova tijela i sadašnji trenutak", kaže ona. To također vrijedi i na mat-zbog čega vam se na sljedećem povlačenju može ponuditi kavu kavu. “Kao i prva čaša crvenog vina, ona opušta mišiće na mjestima gdje držimo napetost u tijelu."Pa da, osjeća se prema dolje prema dolje posebno Dobro nakon srušenja vijesti o piću Kava, ako Ganja Yoga nije legalno tamo gdje živite.

Može vam pomoći da spavate

Progoniti ambijen s čašom vina svake večeri nije baš dobra navika ući, ali pijuckanje neke kave je potpuno prirodan način da se postane bolji zzz.

Kad su osnivači Sakara Whitney Tingle i Danielle Duboise čuli za Kavaine prednosti koje promiču spavanje, bili su toliko uzbuđeni da su napravili cijeli noćni čaj oko njega, uparivši ga s mačom (da, stvarno)-također poznato da se pozivaju na Shut-Eye. "Pomaže tijelu i uma da se opuštaju kako biste mogli pasti u dubok, restorativni san", kaže Tingle. (Kava je također aktivni sastojak u dodatku za spavanje urbane mjesečine.)

Iako dr. Ehrlich kaže da ne zna za nijedan podatak koji sugeriraju da Kava potiče kemijsku ovisnost poput drugih pomagala za spavanje-još uvijek poziva ljude s poviješću ovisnosti da to olakšaju. "To će definitivno pokrenuti određene centre za smirivanje i zadovoljstvo u mozgu", objašnjava on. Ali sve što se razmatra, čini se da nuspojave povezane s kavom gotovo nula uslijedi uslijedilo ublažavanje stresa, dobre vibracije i bolje odmarati još slađi san.

Za ostale zdrave gutljaje, isprobajte ovaj smoothie s kavom avokado ili naučite kako napraviti ukusnu šalicu zlatnog mlijeka.