Praksa pažljivosti koje mnogi vrlo uspješni ljudi dijele
Tim Ferriss, guru za samopomoć i autor 4-satni radni tjedan, proveo je prošlu godinu intervjuirajući profesionalce na vrhu svog terena. Otkrio je da većina od 140 uspješnih ljudi s kojima je govorio dijeli zajedničku praksu: oni meditiraju.
"Praksa meditacije ili pažljivosti zapravo je o meni, smanjenju emocionalne reaktivnosti kako biste proaktivno stvorili svoj dan i stvorili svoj život."-Tim Ferriss, autor samopomoći
"Unatoč činjenici da su to ljudi [koji rade u svemu, od] tenisa i surfanja do kripto valute i ispunjavaju bilo koje polje koje možete zamisliti-protezala se nekog jutarnje pažljivosti ili prakse meditacije, ja bih se protezala, ja bih recimo, 90 posto ispitanika ", rekao je za Business Insider.
I stvarno nije iznenađujuće, s obzirom na to da praksa nudi obilje prednosti koje vam mogu pomoći daleko u karijeri. Pokazalo se da meditacija ne samo da povećava razinu kreativnosti, već također spakira obilje zdravstvenih perkova, poput smanjenog stresa i anksioznosti.
"Praksa meditacije ili pažljivosti zapravo je, prema meni, smanjenju emocionalne reaktivnosti, tako da možete proaktivno stvoriti svoj dan i stvoriti svoj život", rekao je Ferriss, dodajući da bez te sile utemeljenja, možda ćete biti skloniji djelovanju impulzivnog ili refleksivnog.
Dakle, iskoristite vjekovnu praksu koju se gotovo 140 super uspješnih ljudi kune kako bi se postavili da biste postigli puni #bossbabe potencijal.
Evo kako stvoriti prostor za meditaciju u svom domu. Ili, idite na sanjarsko, a opet pristupačnoj meditaciji.
