Jedna stvar koja nedostaje većini wellness režima, prema ovom guruu ljepote

Savršenog jutra probudite se, meditirate, časopis i uklapate u brzi trening prije nego što ostatak svijeta čak udari u gumb za odgodu. Ali budimo stvarni: koliko jutra zapravo dogoditi se na ovaj način? Umjesto da budete naporni za spavanje ili propuštanje vježbanja, guru ljepote Josh Rosebrook (čija istoimena linija za njegu kože i kose uključuje ovaj kultni fave hidratantna krema zaslon) kaže da postoji jedna stvar koja vjerojatno nedostaje u vašoj wellness rutini koja trebali biste dodati što prije: oprost.

"Wellness je toliko o umu, tijelu, našim postupcima, samoprocjeni-toliko je stvari."-Josh Rosebrook

"Wellness je toliko o umu, tijelu, našim postupcima, samoprocjeni-toliko je stvari. To je praksa i ravnoteža i to je umjetnost. I moramo biti umjetnici s njim i stvarno ga njegovati i njegovati, i živjeti i oprostiti se što to ne radimo ", rekao je osnivač i stručnjak za meditaciju čistog brenda na nedavnom panelu na samitu Well u New Yorku. To je ono što Rosebrook kaže da je ključ za rast dok ste na vašem wellness putovanju.

Bez obzira na to koliko su vaše namjere, ponekad jednostavno nema dovoljno sati u danu za meditiranje, punu vježbu, kuhanje i spavanje. Dakle, sljedeći put kad se osjećate obeshrabreno ne radeći sve stvari, (ili još gore) Nađite se u strašnu zamku za usporedbu, usredotočite se na pauzu. "Mislim da je tu pravi nugget do velikog našeg rasta u wellnessu. Opraštajući se." Tko zna? To je možda samo ono što vaša rutina samozatajanja nedostaje.

Saznajte zašto Latham Thomas želi da preispitate svoj budilica. I evo kako postati super privlačitelj, prema Gabrielle Bernstein.