Jedini trening koji zapravo može pomoći u depresiji

"Yogu možemo samo preporučiti kao komplementarni pristup, vjerojatno najučinkovitiji u kombinaciji sa standardnim pristupima koje je donio licencirani terapeut", objašnjava Lindsey Hopkins, dr. Sc., Jedan od govornika na konvenciji. Iako to nije čarobni lijek za brige o mentalnom zdravlju, "čini se da postoji puno potencijala", kaže ona.

Dakle, sljedeći put kad se osjećate posebno nisko, možda nemojte naramiratiu krevetu, ali zapravo na prostirku.

Wellness mijenja način na koji razmišljamo o depresiji. Slučaj u pitanju: Popisi namirnica postaju dio nekih tretmana, dok se drugi okreću penjanju na stijene kako bi im pomogli da se oporavi.