Napadi panike i tjeskoba koji je omamio Kendall Jenner i kako se ona nosi s njima

Mogli biste potražiti Khloe za savjet o raskidu, Kourtney za recept za ubojicu (i super ispunjavanje) smoothieja, a Kylie za najnovije trendove na fitnes modu, ali kad je riječ o suočavanju s anksioznošću, Kendall Jenner je sestra s iskustvom iz prve ljubavi.

U nedavnom postu na njezinoj aplikaciji koji je iznio vrhove i jame svoje 2016. godine, supermodel se otvara da je tjeskoba bila glavna prepreka tijekom prošle godine. Između slijetanja beskrajnih naslovnica glavnih časopisa, hodanja najpoželjnijih pista i vodećih naboja Instagram-poznatih modela, možda mislite da je Jenner sve to pod nadzorom.

"Osjetio sam kako mi srce kuca milijun kilometara na sat, a čak sam i otišao malo utrnuti."

Ali život stalnog putovanja i visokih poslova, ne spominjem sigurnost plašila je njezina obitelj koja je s lijevom poslala 21-godišnjak osjećajući ozbiljan pritisak. "Jednom sam imala stvarno loš [anksioznost] napad na avionu i samo ga je morala voziti", objašnjava u zasebnom postu o svojim tehnikama suočavanja. "Osjetio sam kako mi srce kuca milijun kilometara na sat, a čak sam i otišao malo utrnuti."

I dalje kaže da misli da napokon uči nositi napade podsjećajući se da su "svi mentalni" i ne trebaju joj preuzeti cijeli život: "Pokušavam spriječiti napade anksioznosti dovodeći svoj um negdje drugdje , ”Kaže, dodajući da koristi tehnike disanja kako bi odbacila napredni napad.

Zvuči kao da se uber-poznati supermodel priprema za zen ispunjen još uvijek jet-setting-2017.

Želeći unijeti malo smirenosti u svoju novu godinu? Pogledajte ovu vođenu meditaciju koja je genijalni alat za uklanjanje stresa. Ili isprobajte ovaj joga slijed koji bi također mogao pojačati vaš metabolizam.