Znanstveni razlog nasmiješeni bi mogao učiniti vaš trening moćnijim

Dakle, nasmiješite se: možda ćete se osjećati blesavo u svom razredu spin ili tijekom posljednjih nekoliko minuta trčanja, ali hej, zašto ne biste mu pružili priliku? (Za znojne seše i Učinkovitost gripe, ništa manje!)

Jedan trkač se kune ovim metodama oporavka. Ili, saznajte koji je trening bolji za vas: trčanje ili vrtnju.