"Prirodni šećeri javljaju se u hrani kao što su voće i povrće koje obično imaju manje kalorija i manje natrija s većim sadržajem vode i hranjivim tvarima od hrane s dodanim šećerima", kaže Beckerman. U međuvremenu, dodani šećer dodan je u hranu tijekom postupka proizvodnje ili kuhanja. "Zaslađivači ili sami dodani šećeri ne sadrže bjelančevine ili vlakna, zbog čega vam tijelo još brže probavlja i šikte glukozu u krvi."Taj Spike dolazi s velikim padom kasnije, a dosljedno su neujednačene razine šećera u krvi povezane s promjenama raspoloženja, poremećenim spavanjem i drugim zdravstvenim problemima. Još jedna bomba koju Beckerman ulazi u ovu slatku epizodu: Nisu sve alternative šećera stvorene jednake. Želite saznati zašto? Pogledajte gornji video. Kada je u pitanju ovaj zdrav Intel, Beckerman ga nije (ahem) šećer. Ostale zbunjujuće zdravstvene teme koje Beckerman postavlja ravno: Ako je zobeno mlijeko vrijedno hype -a i ako se ketogena prehrana zapravo vrijedi obvezati.
"Prirodni šećeri javljaju se u hrani kao što su voće i povrće koje obično imaju manje kalorija i manje natrija s većim sadržajem vode i hranjivim tvarima od hrane s dodanim šećerima", kaže Beckerman. U međuvremenu, dodani šećer dodan je u hranu tijekom postupka proizvodnje ili kuhanja. "Zaslađivači ili sami dodani šećeri ne sadrže bjelančevine ili vlakna, zbog čega vam tijelo još brže probavlja i šikte glukozu u krvi."Taj Spike dolazi s velikim padom kasnije, a dosljedno su neujednačene razine šećera u krvi povezane s promjenama raspoloženja, poremećenim spavanjem i drugim zdravstvenim problemima.
Još jedna bomba koju Beckerman ulazi u ovu slatku epizodu: Nisu sve alternative šećera stvorene jednake. Želite saznati zašto? Pogledajte gornji video. Kada je u pitanju ovaj zdrav Intel, Beckerman ga nije (ahem) šećer.
Ostale zbunjujuće zdravstvene teme koje Beckerman postavlja ravno: Ako je zobeno mlijeko vrijedno hype -a i ako se ketogena prehrana zapravo vrijedi obvezati.