Postoje 3 vrste odlagača-i to je kako shvatiti što jeste
Tražitelja zadovoljstva: Ova osoba nema strpljenja za bilo što što ne nudi trenutno zadovoljstvo. "Čekaju dok ne osjetiti Kao da rade svoj posao za početak, koji se ponekad nikad ne događa ", dr. Hendriksen kaže. Ako sebe smatrate lijenim, tražite od zadovoljstva vaše pleme.
Jednom kada ste pronašli u kojem kampu pripadate, dr. Hendriksen nudi akcijski plan za izvlačenje iz beskrajnog Instagram svitka. Prvo, "radikalno prihvatite da odgađate", savjetuje ona. (*Ahem*, što si radio prije Počeli ste se pomicati dobro+dobro?) Dalje, promijenite okoliš kako biste isključili bilo koji neprijatelj produktivnosti sličan objektima br. 1, vaš telefon-koji vas obično odvlači pažnju. I sljedeći put kad ti čini Nađite se odgađajući, zabilježite sve neugodne osjećaje koje uzrokuje. "Nakon četvrte epizode" X datoteka ", vaš mozak se osjeća kašasto. Što god radili da odgađate, u nekom trenutku Prestaje biti zabavno,"kaže dr. Hendriksen. Kad se to dogodi, vratite se na pravi put provjeravajući jednostavan zadatak vašeg popisa obveza, poput slanja jedne e-pošte ili odlaska u trgovinu namirnicama kako biste obnovili opskrbu mlijekom od zobnih mlijeka.
Posljednje, ali ne najmanje bitno, dr. Hendriksen snažno savjetuje da u svakom trenutku držite samo dvije do tri stavke. "[A] milja dugačak lista ima utjecaja na vašu psihu; prvo je neodoljivo, što može pokrenuti više odgoda. I drugo, to je nerealno, što može pojačati optimist 'ovo će potrajati samo dvije minute', kaže ona, kaže. Na taj ćete način imati zadovoljstvo šefova cijelog popisa bez ostavljanja vanjskih predmeta za, znate, neko vrijeme u neodređenoj budućnosti.
Ako tražite još više načina da budete produktivni, skidanje e -pošte s telefona moglo bi biti dobar početak. I, da, žalba na poslu u potpunosti je dio jednadžbe.
