Postoji psihološki razlog zbog kojeg su nas slavne smrti toliko pogodile

Dr. Gross sama osjetila je gubitak Davida Bowieja kad je preminuo 2016. godine. “Odrastao sam s njim. Bio je veliki dio mog tinejdžerskog i mladog identiteta i moja ljubav prema glazbi ", kaže. "Postoji utjeha znajući da su određeni ljudi na svijetu, a kad odjednom ne, moramo preurediti dijelove našeg života koji ih više ne uključuju.”

Naši odnosi sa slavnim osobama ne moraju nužno slijediti obično razumljive mjere vremena i prostora, što ih čini podsvjesno besmrtnim za nas, u određenom smislu; Ne ostare s nama.

Kao rezultat toga, oplakujući gubitak nekoga koga ne znati (ali osjećati se povezano) može izgledati puno poput oplakivanja bilo kojeg drugog gubitka. "Primjenjuju se isti principi", kaže dr. Skritskaya, dodajući da prihvaćanje vlastitih reakcija može biti ključna razlika kada se tuga ne osjeća tako senzibilno. "Uvijek je bolje nositi se s tim, a ne odgurnuti", kaže ona.

To često znači razgovarati kroz svoje osjećaje-što djeluje još bolje ako to možete učiniti s drugima koji kreću u sličnu tugu zbog smrti slavnih. Bilo da prisustvujete spomen -obilježjima ili se pridružite internetskim forumima, dr. Gross preporučuje da pronađete izlaz za povezivanje s drugima o osobi kojoj ste se divili i zašto su vam toliko mislili. Nadalje, doniranje dobrotvorne organizacije za koju je slavna osoba bila strastvena može biti korisno mehanizam za suočavanje i ozdravljenje.

Ali najmoćnija stvar koju možete učiniti nakon gubitka? "Osjetite vlastitu postavku", kaže dr. Bruto. Možda to znači da idete u šetnju ili se vratite svojoj zajednici ili krenete samostalno putovanje vaših snova-bilo što da se ponovno povežete sa svojim duhom i vratite se najživopisnijoj i najmoćnijoj iteraciji vlastitog bića.

Međutim, obratite pažnju na svoje osjećaje u slučaju da se nastavite boriti. "Gubitak je stresor i može pokrenuti brojne probleme sa zdravljem i mentalnom zdravljem", dr. Skritskaya kaže. Ako žalite gubitak i pokazujete znakove ili simptome depresije, važno je potražiti pomoć profesionalca za mentalno zdravlje.

S izvještavanjem Aly Semigran.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.