Ovo su 4 namirnice koje liječnik za crijeva nikad ne bi jeo
Umjesto toga, dr. PEDRE izrađuje smoothie jutarnje snage s orašastim mlijekom, sjemenkama konoplje, švicarskom chardom, veganskim proteinskim prahom i bobicama. "Dovoljno je ispunjeno da me drži do ručka", objašnjava. "A protein djeluje kao prirodni energizator."
2. Kava
Dr. Pedre je nekada bio tip ", ali prvo, kava", imao je po jednu šalicu svako jutro. Ali nakon što se odustane od toga, ustanovio je da je to bolje za njegovu razinu crijeva-. "Prijelaz je bio grub", priznaje on. "Prvih nekoliko dana imao sam glavobolju, iako sam bio naviknut samo na jednu šalicu kave dnevno. Ali nakon otprilike pet dana, zapravo sam se počeo osjećati još energičnije nego kad sam bio pijač kave."
Mnogi ljudi imaju problema s napuštanjem tamnih stvari zbog rituala iza njega i dr. Pedre nije bio iznimka. Sada umjesto toga pije matcha. "Ima koristi protiv raka, a L-teanin uravnotežuje kofein, dajući mir."Ritual živi, samo s nečim drugim u svojoj šalici.
3. Sendviči
Prije DR. Pedre je izrezao gluten, podnevni sendvič nekada je bio njegov ručak. Ali otkrio je da ga je super prijenosna opcija učinila super pospanim. "Moram biti jednako upozoren za svoje pacijente u 5 p.m. Kao što sam ujutro za one ", kaže on. "Teško je to učiniti kad imate energetske ljuljačke u jedenju sendviča, natjerao me da poželim!"
Da bi izbjegao taj pad, odlučuje se za zdjelu zrna, obično napravljenu od smeđe riže, povrća i divlje ulovljene ribe. "Nazivam se paleo-veganom jer iako jedem meso, i dalje mislim da je povrće najvažniji dio prehrane za njihove vitamine, antioksidante i protuupalne koristi", dodaje on.
4. Tjestenina
S obzirom na dr. Pedreov život bez glutena, on ne može uzeti tipični prečac za vrijeme probijanja velikog lonca tjestenine kad se vrati kući. Umjesto toga, on voli dobar hamburger (na kruhu bez glutena, natch). "Ako ne jedem meso, počinjem osjećati nisku energiju", priznaje. "Ali uvijek se pobrinem da dobijem organsko, meso hranjeno travom, a posebno mi se sviđaju bizona, losova ili svinja."Ako je na njemu da odabere restoran, on će često predložiti Bareburger, koji na jelovniku uvijek ima organsko, divlje meso. Jer čak i liječnici crijeva vole jesti izvan-samo nemojte očekivati da će naručiti košaru za kruh.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
Izvorno objavljeno 17. svibnja 2017. Ažurirano 19. srpnja 2018.
