Ovi recepti za doručak Candice Kumai držat će vas napajanja cijeli tjedan

Ovog siječnja, kao dio Well+Good's (Re) Nove godine, poznata klasično obučena, biljna kuharica Candice Kumai pruža pet tjedana zdravih recepata kako bi vam pomogla ne samo da transformirate vaše prehrambene navike, već su vas postavili za dugogodišnji uspjeh. Prošli tjedan kurirala je škriljevcu recepata posebno kako bi očistila crijeva. Ovaj tjedan sve je u vezi s moć i energetsko-aka obrocima koji su prepuni proteina koliko i okus.

Velike su šanse da već znate da je rano dobivanje proteina ključno za napajanje kroz svoje jutro. Kako može zvučati ukusan kao gusti doručak na bazi ugljikohidrata, možete se kladiti u nepoželjni pad nekoliko sati u svoj radni dan-niste ni prošli kroz e-poštu i želite odmarati glavu na tipkovnici. Pa što biste umjesto toga trebali potaknuti? Candice Kumai pokrivala vas je receptima vrijednim tjedan dana.

Svi smoothieji koji se mogu napraviti za otprilike dvije minute, ne morate joj reći da su jutra užurbani recept prepun proteina, posluživanje voća ili povrća i, u nekim slučajevima, sastojke sljedeće razine sljedeće razine Poput pčelinjeg peludi (za pomoć jačanju imuniteta) i Spirulina (napunjena proteinima i željezom).

Znate one dane kada počnete razmišljati o ručku u 11 a.m.? To se više ne događa.

Nastavite čitati za pobjedu recepata za doručak koji će vas cijelo jutro biti energizirani.

Ponedjeljak: Smoothie od zelenog vanilije

Služi 2

Sastojci
1 šalica nezaslađene kokosove vode
2 šalice dječjeg špinata
1 smrznuta banana
2 žlice nezaslađenog bademovog maslaca
2 TSP Organski ekstrakt vanilije
4 TBSP (1 Scoop) proteinski prah
1 šalica leda