Ovi recepti za kukuruz na žaru su u osnovi * zlatna djeca * priloga zdravih crijeva

Vjerujemo da je kuhanje važan dio wellness slagalice i da svi mogu napraviti magiju (ili barem neki avo tost) u kuhinji. Ponekad vam treba samo netko da vam pokaže odakle započeti. Kuhanje s nama nudi pametne savjete za kuhanje i trikove od profesionalaca, jednostavne recepte koji vam pomažu da iskoristite više jednostavnih sastojaka i sveobuhvatnu podršku za vaše putovanje kuhanjem. Vidi sve

Bacanje nekoliko ušiju kukuruza na roštilj i čujući ih kako šišta i pop u savršenstvu ... ovo je ono što je ljetno jelo.

Srećom, nije potrebno puno ozbiljno pojačati svoju kukuruznu igru; Često samo dodavanje nekoliko ključnih začina učinit će trik. Nadalje, kukuruz je puknuo prednostima za jačanje crijeva. "Činjenica da je kukuruz visok vlakno znači da pomaže u zdravljem crijeva", rekla je Vanessa Rissetto, MS, RD ranije za Well+Good. "Smatra se prebiotikom koji je spoj u hrani koji poboljšava aktivnost dobrih bakterija i pomaže probioticima da rade svoj posao."Kukuruz također ima mangan, fosfor, magnezij, folat, kalij i neke vitamine B.

Zaokruženi ovdje su sedam recepata za kukuruz na žaru koji će preobraziti ljetno povrće iz osnovnog u remek-djelo koje liže prst. Iskoristite ove dragocjene prošle ljetne tjedne isprobavajući ih sve.

7 recepata za kukuruz na žaru prepun zdravstvenih koristi crijeva

1. Kukuruz na žaru s začinjenim mayom

PSA: Maslac nije jedini kremast dodatak koji se dobro spaja s kukuruzom. Ovaj recept kombinira majonezu s čilijevim prahom, dimljenom paprikom, čilijevim prahom, kuminom, cilantrom i dodirom parmezanskog sira za ukusni začinjeni Twisty.

2. Kukuruz na žaru s cilantro pesto pesto

Ako nikada niste pomislili da pesto uparimo s kukuruzom, ovo je izmjenjivač igre. Miješanje indijskog indijske kaše s ostalim sastojcima čini ga super kremastim i povećava protein. A cilantro i chili serrano savršeno uravnotežuju, osiguravajući svježinu i zanos sa svakim zalogajem.

3. Kukuruz na žaru sa Sriracha aioli

Budimo stvarni ovdje, svi vole sriracha-and aioli. Oženi za njih dvoje je ne-pametni. Dimljeni, slani, pomalo sladak ... ovaj preljev ima sve.

4. Parmezan češnjak na žaru kukuruz

Ne treba puno parmezana ili češnjaka da biste potpuno transformirali bilo koji povrće, kukuruz uključen. Pomiješajte dva sastojka koja gladuju s dvije žlice pašnjaka maslaca, a imate dovoljno namaza za četiri uši kukuruza.

5. Kukuruz na roštilju na kabini s pečenim umakom od jalapeno

Ako ste netko tko uvijek posegne za vrućim umakom, ovaj je za vas. Između jalapena, luka, češnjaka i kumina, osjećat ćete vrućinu. Želite to malo toneti? Samo dodajte malo više grčkog jogurta u miks.

6. Veganski kukuruz na roštilju na kabini

Toliko najmanjih recepata za kukuruz na žaru uključuje maslac, mayo ili sir, što može biti gnoj ako ste vegan. Ovaj recept koristi tofu, prehrambeni kvasac, bademovo mlijeko i nekoliko dodatnih začina za tangi, sireni umak koji je u potpunosti bez mlijeka bez mlijeka.

7. Kukuruz na žaru s cilantro maslacem

Ova masna mješavina bilja ima savršenu ravnotežu topline i svježine: cilantro, paprika, češnjak, čili u prahu, vapno. Morat ćete ovo slomiti na svemu što jedete, a ne samo kukuruz.