Ove dvoje imovične karfiole s visokim proteinima bolji su od svega što ćete naći u smrznutom dijelu

2-inderedient cvjetača

Sastojci
½ Šef cvjetara
1 šalica slanutak brašno

1. Cvjetača za paru, a zatim izvadite vilicom i izmjerite 2 šalice.
2. Dok je karfiol još uvijek topao, stavite u blender i dodajte brašno od slanutak; Smjesti se u kašu.
3. Prebacite u zdjelu i stavite u hladnjak oko 15 minuta, što omogućava da se pire da učvrsti i postane lakši za rad. Uklonite iz hladnjaka i formirajte se u željeni oblik.
4. Pecite na listu oko 20 minuta na 350 ° F, prevrćući se na pola pečenja. Ili, umjesto toga, napravite ih u zraku.

Dalje, isprobajte ovu ukusnu prženu rižu od karfiola:

Evo tri načina za posluživanje šljokica od karfiola trgovca Joea koji dokazuju da je savršen za svaki obrok. Zatim provjerite osam jednostavnih umaka koji odmah nadograđuju svoje njoke Cauli, dodajući impresivnu količinu okusa vašim jelima.