Mislim da ste savladali burpee? Vrati mi se nakon što ga prebacite i preokrenete

3. Posadite ruke nekoliko centimetara od zida i pokucajte u ručni ormarić. (Ako ste profesionalac, možete odabrati da se ukinete zid.)

4. Vratite noge dolje na pod i ponovite.

Ako vam nije potpuno ugodno s rukom, samo malo podignite noge, a zatim se vratite dolje. Također možete zamijeniti dio ručne ploče s daskom.

Ako još uvijek učite osnove, započnite s početnicima Burpees. Ili isprobajte ovaj trening tabata koji je u osnovi ekvivalent raditi 100 burpeja.