Ova 10-minutna rutina Pilatesa ozbiljno će rehabilirati vaše pandemijsko držanje

Ako niste svi tako motivirani da ispravite svoje držanje-možda ste se, poput mene, pobunili protiv ljudi koji neprestano pozivaju vaša spuštena ramena prkosno se naginjući u izgledan pogled-vrijedi napomenuti da loše držanje može dovesti do toga niz zdravstvenih problema. Kronična bol u leđima, ramena, vrat, glava, čeljust, pa čak i stopala stopala na kojima se nalaze, ali loše držanje također može dovesti do probavnih problema, poteškoća u disanju i loše cirkulacije.

Ova jednostavna rutina, dakle, ima puno praska za svoj dolar s obzirom na to da vam može pomoći preokrenuti štetu vašeg dnevnog posla (i bezbroj ovisnosti o zaslonu) u samo 10 minuta. Pritisnite igru ​​da biste ostavili držanje smeća u prošlosti.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.