Ova 15-minutna rutina Pilates je poput terapije za vaše bokove i potkolenice

Što se tiče potkoljenica, ona napominje da su neki od nas tek rođeni s tijesnim čekinjama. To može biti frustrirajući nedostatak, ali de Winter kaže da možete stvoriti promjene u dužini koljena i s vremenom postati fleksibilniji. "Samo treba puno posla", kaže ona. "Radite ovaj video svaki dan i primijetit ćete razliku."

Ako se ne prodajete na trošenju svog (vjerojatno, ograničenog) vremena vježbanja na nizu dionica, predlažem vam da svejedno pritisnete igru. De Winter serija poteza izgledaju tako terapeutski da biste mogli smatrati da je rutina teško odoljeti. Predlažem vam da razvijete prostirku prije pregleda, za svaki slučaj.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.