Ova 16-minutna napredna Core Workouta Pilates doslovno će vam pomoći da pronađete svoj centar
Ova rutina prolazi kroz brojne Uber-učinkovito jezgre usredotočene na sve gore navedeno, uključujući varljivo jednostavne dizale nogu (i, naravno, njihov mučniji spuštanje), kosih mrvica, sit-up-up ravnih nogu , i pouzdane daske. Budući da nijedna od tih položaja nije ugodna, sama po sebi, milost za uštedu treninga je da ga zima drži brzo teče tako da se 16-minutna opeklina brzo kreće i završi prije nego što uopće razmislite o odustajanju.
Ako tražite trening koji nudi puno povratka u samo malo vremena kako biste ga mogli * drobiti u naporan dan ili ga privući do kraja vašeg tjednog kardio -a, Pritisnite Play na najnovijem Dobri potezi video iznad.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
