Ovaj 17-minutni AB plamenik pomoći će vam da začinite svoju osnovnu vježbu

Najbolja stvar u ovom temeljnom treningu? Ima puno malih iznenađenja. Copeland koristi povišene zavoje s bučicom i srednjim kralježnicom kako bi angažirao jezgru drugačije od tradicionalne daske ili mrvice može. Ovaj je trening odličan za sve koji vole osnovni trening, ali žele varijacije na uobičajenim osumnjičenima poput mrvica, jackknives i dasaka.

Jeste li spremni osjetiti opeklinu? Zgrabite bučicu, prostirku i bocu s vodom i pogodite igru ​​na ovom 17-minutnom treningu AB-Burner s Traci Copeland.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.