Ovaj 19-minutni joga protok za bicikliste pomoći će vam pustiti napetost u bokovima

Uključivanje joga poza ili istezanje u vašu rutinu može imati prednosti na vašem biciklu. Također vam može pomoći da otpustite mišiće, angažirajte jezgru, kao i umiruju napetost vrata i ramena. Bez obzira želite li se srušiti od duge vožnje ili se pripremiti za milje naprijed, ovaj će vam tok omogućiti da budete prisutniji (i bezbolni) tijekom vožnje.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.