Ovaj 20-minutni kardio bunder trening je super poskočan i zabavan
Tijekom cijelog treninga zagrijavate se nekim zavojem čučnjeva, testirajući ravnotežu dok prenosite svoju težinu na trampolinu. Onda dok uđete u kardio teški dio, savladat ćete svoj "odskok dolje"-vašu kućnu bazu gdje "vozite kroz pete i pomoću niskog trbuha da povučete koljena na prsa", kaže Dong. Intenzitet možete povećati s nekim ljuljačkim rukama. Odatle trening dobiva samo džemper s skokovima škara, skakačima, visokim koljenima i drugim vježbama koje će vas ostaviti bez daha. Srećom, dobro ćete se zabavljati da ćete zaboraviti da radite na prvom mjestu.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
