Ovaj 20-minutni gluteni trening stajat će vam visok i osjećati opekline

Jednom kada ste se dobro stekli i osjećate se više, Spencer vas preseli u čučnjeve. "Ako ikad radite čučanj i osjećate se kao da zapravo ne osjećate svoje glutene, ne bojte se malo stisnuti", kaže Spencer.

Bonus za ovaj trening je Spencerova energija. Glutesovi treninzi mogu biti izazovni. Spencerov zabavni stav i kreativni jezik gotovo vas čine da zaboravite da radite nešto što može podići otkucaje srca i natjerati vas da se znojite. Ako ste spremni za solidnu vježbu Glutesa i puno dobre energije, sve što trebate su udobna odjeća i prostirka ako želite.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.