Ovaj 20-minutni trening odboja je odskok prilagođen početnicima

Nadalje predlaže da ostanete labavi u fleksorima kuka držeći zdjelicu neutralnom i povlačenjem u ABS -u. Korekcija posljednjeg oblika također će vam pomoći da izbjegnete napraviti četvrtu pogrešku, koja je nagnuto predaleko tijekom vježbanja.

Imajući na umu te bilješke, trebali biste biti spremni na odskakivanje. Nemate povratnog udaraca kod kuće? Naručite ovo 140 USD sklopivog trampolina. Inače, skočite na to pritiskom na reprodukciju na ovom videu.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.