Unutar protoka joge, radit ćete kroz obilje kralježnice koje u osnovi funkcioniraju kao WD-40 za vaša leđa, zajedno s lakim inverzijama a la Downs Dog kako bi krv protjerala. Također ćete dobiti dionice za otvaranje nogu i otvaranje kuka da biste dobili malo prostora u one uvijek u redu mišiće donjeg dijela tijela, plus svima omiljeni potez joge: dječja poza. To je 20 minuta istinskog opuštanja i ljubavi tijela koji rade da vam daju podnevni osjećaj mira. Jonesov savjet? Ako imate praksu meditacije, skrenite je na kraj svog protoka za još veće ublažavanje stresa. Spremni za raspuštanje frustracije na popisu obveza? Pritisnio reprodukciju na gornjem videu i teče.