Ovaj 30-minutni trening Pilatesa testirat će vašu izdržljivost (i vašu jezgru)

Vježbanje završavate stajaćim rukama pomiče kako biste zaokružili trening Pilatesa i radili cijelo tijelo. Pokreti koje radite za svoju jezgru i glutene nekako su izolirani do kraja, što sadrži puno pokreta cijelog tijela. Spencer spominje da se možda osjećate pomalo drhtavo, ali to je dobra stvar. To znači da svoje tijelo podučavate kako se podržavati na nove načine.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.