Ova 64-godišnjakinja je najstarija žena koja se vesla preko Atlantskog oceana-trebalo joj je 84 dana
Svaka posada redi više od 1.5 milijuna udaraca vesla za završetak utrke, tako da morate biti prilično jaki. Britanski veslač Hector Strickland završio je Talisker Whiskey Atlantic Challenge 2018. godine. On i tri prijatelja prijavili su se za izazov koji nikada prije nisu veslali. Ali svi su bili sportaši i znali su da je ključ za dovršavanje utrke bilo izgradnju mišića.
Strickland i njegov tim surađivali su s Andyjem McDonaldom, trenerom snage i kondicije, koji je prilagodio treninge u krugu usredotočenih na različita područja koja im trebaju snagu. Primjer kruga prtljažnika uključuje mrtve ploče, daske, obrnute mrvice, mostove s jednim nogama i L-sits. "Prilagodila sam svoj plan treninga pojačavajući trening snage i smanjujući kardio. Veslanje oceana potpuno je drugačija zvijer prema tradicionalnom veslanju, tako da je naše vrijeme provedeno na veslačkim strojevima zapravo bilo prilično ograničeno ", kaže Strickland.
Za Brewer i Prestige utrka je započela 12. prosinca 2019.; Bili su posljednji tim koji je došao na obalu. "Nikada nismo očekivali da će nam to trebati dugo, nadamo se da ćemo završiti sredinom veljače-tako da je produženi red bio težak i mentalno i fizički", kaže Brewer. “Posljednja tri tjedna preživjeli smo na dva obroka dnevno i pored spavanja. Oduševljeni smo što smo napokon zakoračili na suhu zemlju.”
Potpuno nije isto što veslanje Atlantika, ali evo kako * pravilno * koristiti veslački stroj. I evo kako koristiti veslački stroj za cijeli trening kada je jedini otvoreni stroj u teretani.
