Ovaj kokosova ruža kefir prepuna je probiotika i lakše je napraviti od kombucha

Za puno ljudi, kombucha je odabrani napitak za jačanje crijeva. Ali ako ste ga ikada pokušali napraviti kod kuće, znate da je, dobro, nije lako. Srećom, Zdrava pića Autorica Anna Ottosson usavršila je alternativu koja je puna probiotske dobrote i ne treba tjednima za izradu.

Ottosson pretvara nezaslađenu kokosovu vodu u probiotsku moćnicu koristeći aktivirane kefirne žitarice-koje se lako može pronaći putem interneta u slatkoj, osvježavajućoj vodi kefir. Ispada da je vodeni kefir čak više Bakterije naprežu od kombucha zahvaljujući svojim bakterijama od mliječne kiseline, što kombucha nema. Što je veća raznolikost dobrih bakterija u crijevima, to je sve bolje uravnotežiti, pa je proširenje probiotičkih horizonta vrijedna potraga.

"S osamdeset posto odgovora imunološkog sustava tijela koji se događa u našim crijevima, ova dobra bakterija ovog kefira daje i imunitet imunitet, također daje zdravi poticaj vašem imunitetu."

Ottossonov recept zadivljuje se zadivljujući zahvaljujući nježnom okusu ružičaste vode--možete upotrijebiti i sok od šipke ako želite više Tang-and a Cinnamon Stick. (Također možete isprobati zvijezdu anisa ili kardamuma kako biste pomiješali okus.)

"Savršeno je za uravnoteženje i jačanje crijeva", kaže Ottosson. „A s osamdeset posto odgovora imunološkog sustava tijela koji se događa u našim crijevima, ova dobra bakterija ovog kefira daje i imunitet imuniteta, također."Ovo je možda samo piće koje će vas provesti kroz ostatak zime.

Nastavite čitati da biste vidjeli kako napraviti kokos od ruže kokosa kod kuće.

KEFIR KEFIR RUSE VODE

Služi 4

1 četvrtina (1 litre) Nepaslana kokosova voda
4 TBSP kefir zrna, aktivirana
2 žlice ružičaste vode
1 Stick cimet ili bilo koji drugi sastojak aroma (neobavezno)

1. Zagrijte kokosovu vodu na 98.6 ° F ili ga koristite na sobnoj temperaturi.

2. Ulijte vodu u veliku, steriliziranu staklenu staklenku i dodajte aktivirane kefirne zrna, ružinu vodu i štapić cimeta.

3. Čvrsto prekrijte staklenku kuhinjskim ručnikom i pričvrstite ga gumenom trakom. Ostavite staklenku na sobnoj temperaturi 24 do 48 sati. Iscijenite kefir zrna i uštedite za drugu upotrebu.

Govoreći o zdravlju crijeva, evo kako odabrati probiotik koji zapravo djeluje. Osim toga, točni stručnjaci za crijeve uzimaju svaki dan.