To bi mogao biti razlog zašto ste uvijek gladni

Što su ipak željeli više? Hrana. Kozmonauti su svaki dan dobili istu količinu kalorija i hranjivih sastojaka, ali kad su jeli slaniju hranu, izvijestili su da se osjećaju gladnije. Dr. Titze teoretizira da je to zato što je potrebno dodatnoj energiji da tijelo sačuva vodu.

Pa što sve ovaj novi Intel znači za vaše prehrambene navike? Ako se držite pravila 1: 1 (gdje je količina natrija u miligramima jednaka ili manja od kalorija po obroku), unos soli neće prouzrokovati cijelo vrijeme da budete bijesni. Na taj način znat ćete da su te glađu bolova zapravo zakonite.

Ostale stvari koje treba uzeti u obzir prilikom planiranja triju tri kvadrata svaki dan: zdrave masti i protein. Osim toga, evo kako stvoriti vrhunski protuupalni obrok.