Ova nježna 30-minutna vježba pilatesa cijelog tijela prepuna je zavoja i kovrča za izgradnju snage
Umjesto toga, očekujte da ćete se pomicati sporo i kontrolirano tijekom pokreta poput čučnjeva, nabora prema naprijed i psa okrenutih prema dolje dok počnete dodavati toplinu svom tijelu. Napravit ćete i seriju za jačanje i rastezanje koljena, što će vas iznenaditi koliko se sjajno osjećate odmah nakon toga, osim "sočne" jezgrene serije koja uključuje vježbe poput uvijanja naprijed i kosog zavoja.
Tvoj tehti, bokovi, leđa, abs i triceps-samo da spomenemo nekoliko mišića-hoće li se osjećati potpuno novo nakon ovog 30-minutnog treninga s cijelim tijelom Pilatesa. Ne vjerujte nam? U redu za svoj omiljeni popis za reprodukciju hladnoće, pritisnite reprodukciju na gornjem videozapisu i pripremite se za resetiranje uma i mišića.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
